jak czesto

[...] to mam ten sam problem. Ide gdzies to cały zaraz jestem mokry i całe plecy mam mokre. A najgorsze jest to ze nie moge chodzic w ciemnych podkoszulkach bo zaraz wygladam jak po treningu, dla mnie sa tylko białe, bo na nich tak nie widac ze jestem cały mokry. Dodam takrze ze czesto sie myje i uzywam roznych dezodorantów, ale to i ytak nie [...]

[...] mi sie ze technika nawet w przypadku wyciskania zza karku jest wazna (ulozenie lokci rownomierne wyciskanie... w sumie sam juz nie wiem ale czesto mnie kolesie poprawiaja jak to robie) a co do cieazaru to slyszalem opinie zeby najpierw robic unoszenia bo wtedy rozgrzewasz obrecz barkowa porzadnie i mniejesze ryzyku kontuzji... chcoiaz ja robie [...]

Ja podczas cyklu mam spadki czesto i dopiero po tygodniu przerwy po cyklu jest przyrost jak japier****. Jeśli Ci nie pasuje to ok. 5x5 jest to plan na siłe z domieszka masy. Moim skromnym zdaniem super. Hmmm hmmm hmmm. Kurde to spróbuj regresje. 6>8>10>12. Przed tym 2 serie rozgrzewki na 10p x 50%CM., 8p x 55%CM. , 4p x 70%CM. No i przed [...]

Odp na pytanie dotyczące skoliozy w odcinku Lędzwiowym. Bardzo czesto sie spotykam z tego typu pytaniami. Oczywiscie ze mozesz cwiczyc i wzmacniac kregosłup na siłowni ale bardzo wazne jest jak go cwiczyc aby nie pogłebiac tej wady.

Jak wali na oślep to się na 100% gdzieś odsłania. Klinacz to fajna obcja, tak samo front kicki, ale bardzo ważna jest tez dobra, szybka praca na nogach, tak, żeby musiał często zmianiać kierunki. Nie daj się wciągnąć w taką bezsensowną wymianę uderzeń, rób uniki, przyjmuj na gardę i czyhaj na kontry. Uderzaj na rózne wysokości, staraj się też, [...]

Nie spróbujesz nie dowiesz się, czesto sami nie ejsteśmy w stanie dojść do czegoś bez pomopcy specjalisty co na tym już zeby zjadł i wie jak postapić

Dzieki za odp. Ogolnie boje sie strzykawki i nie chce sie kluc zbyt czesto. gdybym dozucil tescia tak jak mowisz czyli np 200 dd i 200 enan w jednym strzale i proviron przez caly cykl to na odblok starczy nolva + clom.

Jakoś to forum istniało już wcześniej i jakoś nie zauważyłem, żeby z 2 lata temu ktoś tu na siebie jechał tak jak to się dzieje teraz (moda prosto z USA). Zastanówcie się ludzie. Jakiś poziom też nas obowiązuje ponieważ to my reprezentujemy to forum. Co ma sobie pomysleć ktoś kto wejdzie na ten dział i poczyta trochę wypowiedzi niektórych nie [...]

solaros - czyli no-name, bo jeśli coś jest sprzedawane pod inną nazwą to jest to trochę niepokojące. Brakuje mi wiarygodnych informacji co do jakości białek SFD, bo ciężko mi uwierzyć, że coś może być takiej samej jakości jak znacznie droższe odżywki, niestety w branży spożywczej cena oczywiście nie zawsze, ale jednak często odzwierciedla jakość. [...]

[...] że cykl jest hardcore'owy. I prawda, że chłopak młody i zdrowie sobie rujnuje, ale ma trochę racji - jeśli ktoś myśli o scenie to niestety start w koksie w wieku >20 lat, jak to się zwykle poleca to duuuużo za późno. Prześledźcie kariery kulturystów - chociażby w Polsce. Zaczynali często od debiutów, którą są dla osób do 18 roku życia, jeśli [...]

Jak masz obawy przed dopingiem , to słuszna decyzja, ćwicz sobie rekreacyjnie, często niestety mam na myśli również siebie, zażywanie SAA to błędne koło.

[...] po graniu w pilke gdy wracam do domu czuje ból w pięcie kolega mi mówił ze to cos z gruczołem i odda mi swoje żelowe wkladki mu podobno pomogło. Ból jest tylko w lewej nodze, czesto po grze boli mnie również kolano, nie wiem jak to opisac, ale podczas chodzenia jest troche uciazliwe dodam ze jestem lewo-nożny i boli mnie wlasnie lewa nowa

[...] nerwów, i tak decyzja nalezy do mnie :] Każdy jest kowalem swojego losu, ale załozyłem ten post żeby każdy mógł sie wypowiedzieć na ten temat. Ten cykl to nie jest dla mnie jakas motywacja do dalszych ćwiczeń, tylko chce poprostu zrobić max przed wakacjami (jak wszysyc pewnie :D) Co do mojej motywacji to powinieneś zauważyć ze jest bardzo silna [...]

[...] da do wakacji (nie mylić mnei z sezonowcami), a o moją kase to się nie martw, sam zarabiam i sam je wydaje. "Efekt przy krecie solo czy przy stacku i tak bedzie podobny jak nie taki sam " skoro tak to po co wogule wymyslają takie xpandy, stormy, nitrobolony i inne cuda? wkońcu mono megabola też jest dobra... żartowałem. Nic mądrego nie [...]

[...] 4 i jest mega super sprzet , ja mam amazfit TREX pro i tez bardzo polecam , funkcje ma fajne ale ja głównie brałem dlatego że jest dosłownie pancerny i na tym mi zalezało bo czesto uderzam o sprzety , maszyny i ten jak kamien a do tego super opcje i jakosć wykonania . Musisz zdecydowac czy cena przekłąda się na zapotrzebowanie i funkcje

nie wiem ale ogladaj czesto EUROSPORT'a pewnie beda jeszcze powtarzac jak w tamtym roku

[...] . Natomiast tam większość bzdur , pajacowania . Wszystko pod like%-) Z tym się zgodzę dlatego ja tak często zaparaszam ludzi dajac link do forum SFD na swoim profilu ( jak dodaje posty ) Bo tuta jest kólturka i klasa jak w dobrej restauracji :D [...]

Swoją drogą, jak teraz czytam o tym nieszczelnym jelicie to wiem już teraz skąd u mnie jest prawdopodobnie ropny trądzik czy też często występujące infekcje... Eh... a lekarze tylko antybiotyki przepisywali albo maści a z tego co czytam to cała wina leżała w tym nieszczelnym jelicie... :/

Ja ostatnio trzaskam tak: zmielona ligawe + zmielona piers kury (mam maszynke to sobie miele po pare kilo ) do tego makaron razowy dodaje troszeczke jakiegos taniego sosu do makaronu, ale jak beda tansze pomidory to sam sobie zrobie i do tego czesto brokul z lnianym, sam jem to sobie w proporcji 125g wolowny 50g piersi POtem takie [...]

Samo hmb troche mu pomorze w zrzuceniu. Jak by chciał stosowac samo to przez ok 3-4 miechy wiec sie nie opłaca.Lepiej stossowac jako dodatek do innych spalaczy. A do thermo moze dorzucic czesto nie doceniane HCA+chitosan przed posiłkami tj przed sniadaniem i obiadem. Oczywiscie dieta uboga w wegle i niech nie łaczy tłuszczów razem z weglami w [...]